Wasser ist für unseren Körper lebenswichtig. Es macht etwa 60 % unseres Körpergewichts aus und ist an vielen wichtigen Funktionen beteiligt, darunter der Verdauung, der Entgiftung und der Regulation der
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10 Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Obst und Gemüse!
Niemand wird die Vorteile von Obst und Gemüse in Bezug auf Geschmack, Krankheitsvorbeugung und Steigerung des Energie-Niveaus ernsthaft bestreiten. Es gibt zahlreiche Nährstoffe, die wir durch Obst und Gemüse zu
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Gesunde Ernährung mit oder ohne Fleisch?
Eine gesunde Ernährung wird von manchen Experten nur ohne Fleischkonsum für möglich gehalten. Andere propagieren genau das Gegenteil und halten eine Kost ohne Fleisch geradezu für eine Mangelernährung, die sich
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Äpfel verbessern die Blutfettwerte und helfen beim Abnehmen
Äpfel haben ihren guten Ruf zu Recht, getrocknet beeinflussen sie positiv die Blutwerte. Daneben helfen sie beim Abnehmen. Wer etwa 70 Gramm getrocknete Apfelstückchen oder -scheiben täglich isst, verbessert in
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Soja als wertvolle pflanzliche Eiweißquelle
Heutzutage wird besonders viel Wert auf gesunde Ernährung gelegt. Vor allem soll es ausgewogen sein und dem Körper wichtige Nährstoffe und Mineralien liefern. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, aber auch magere Fleischsorten
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