Niemand wird die Vorteile von Obst und Gemüse in Bezug auf Geschmack, Krankheitsvorbeugung und Steigerung des Energie-Niveaus ernsthaft bestreiten. Es gibt zahlreiche Nährstoffe, die wir durch Obst und Gemüse zu
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Autor: Trainer Eugen
8 Ernährungstipps für schnelleres Muskelwachstum
1. Über den Tag verteilt viele Kalorien aufnehmen. Um aufzubauen müssen ca. 500 Kalorien pro Tag mehr aufgenommen werden als benötigt. 2. Früh am Tag langsam verdauliche Kohlenhydrate zu sich
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Diese 5 Fehler sollten Laufanfänger unbedingt vermeiden!
Fehler Nr. 1 – Regelmäßiges Lauftraining mit unpassenden Schuhen betreiben! Der in meinen Augen schlimmste Fehler (auf längere Sicht betrachtet) den Anfänger machen können, ist mit unpassenden Schuhen das Lauftraining
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Light-Produkte halten nicht das, was sie versprechen
Fettreduzierter Käse, fettfreie Joghurts, Limonade ohne Zucker- Light-Produkte findet man in den Regalen von jedem Supermarkt. Der vermeintlich niedrige Kaloriengehalt animiert Verbraucher und Verbraucherinnen zum Kauf. Viele Diätprodukte sind aber
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Der richtige Laufschuh – Unterschätztes Laufwerkzeug
Laufen zählt zu den beliebtesten Freizeitsportarten und erfreut sich immer mehr Anhängern. Dabei ist es völlig unabhängig, ob man sich für einen Marathon fit machen oder einfach nur die eigene
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3 Gründe, wieso Sie ab jetzt Seilspringen sollten!
1. Seilspringen eignet sich für jedes Fitnesslevel Vom Kleinkind bis zum Senior, jeder kann Seilspringen ausüben, da man sich z. B. nicht den Gefahren des Straßenverkehrs aussetzt. Es muss niemand
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