Äpfel haben ihren guten Ruf zu Recht, getrocknet beeinflussen sie positiv die Blutwerte. Daneben helfen sie beim Abnehmen. Wer etwa 70 Gramm getrocknete Apfelstückchen oder -scheiben täglich isst, verbessert in
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Monat: Dezember 2013
Functional Running – ein Experiment beginnt!
Laufen ist gesund, Laufen ist gut für die Figur. Laufen verstärkt aber auch die anatomischen Ungleichgewichte des Körpers. Ohne gezieltes Krafttraining kann das Laufen tatsächlich den Verschleiß von z. B.
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Soja als wertvolle pflanzliche Eiweißquelle
Heutzutage wird besonders viel Wert auf gesunde Ernährung gelegt. Vor allem soll es ausgewogen sein und dem Körper wichtige Nährstoffe und Mineralien liefern. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, aber auch magere Fleischsorten
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